Las lesiones en el running suelen originarse por errores de carga, desequilibrios musculares o deficiencias en la biomecánica de la zancada. En esta sección analizamos desde la evidencia científica los factores de riesgo de patologías comunes, ofreciéndote pautas de prevención, fortalecimiento y recuperación funcional para correr sin dolor.
El dolor en las pantorrillas o dolor de gemelos durante la carrera puede ser causado por varias razones. Aquí tienes información sobre las posibles causas,… Leer más »Dolor de pantorrilla al correr: Causas, síntomas, tratamiento y prevención
¿Qué son las agujetas? Las agujetas son dolores musculares que aparecen después de hacer ejercicio intenso o poco común. También conocidas como dolor muscular de… Leer más »Agujetas Musculares: Causas, Alivio y Mitos
El dolor lumbar al correr es una afección común que puede afectar a corredores de todas las edades. Puede ser causado por una variedad de… Leer más »Dolor lumbar al correr: Síntomas, Tratamiento y Prevención.
Las lesiones de rodilla son bastante comunes en corredores debido a la carga repetitiva y el impacto que se produce durante la actividad. Estas son… Leer más »Las 9 lesiones de rodilla más comunes en corredores: causas, síntomas y soluciones
La fascitis plantar es una afección común que afecta la planta del pie, especialmente la zona del talón. Se caracteriza por la inflamación y el… Leer más »«Fascitis plantar: El enemigo silencioso de los corredores»
El esguince de tobillo es una lesión que ocurre cuando los ligamentos que sostienen el tobillo se estiran o se desgarran debido a una torcedura… Leer más »Esguince de tobillo en corredores: causas, síntomas y tratamiento