¿Sabías que correr puede hacer que tu cerebro sea más grande? ¡Así es! Un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of… Leer más »¡Correr te vuelve más listo! Descubre cómo el running aumenta el tamaño de tu cerebro
Si hoy fuera mi último día corriendo pensaría que no, que ni de coña; que correr no es lo más importante del mundo, faltaría más, ni el universo gira… Leer más »Si hoy fuera mi último día corriendo (Juan Manuel Botella)
Poema de Marciano Durán (Escritor y ensayista uruguayo). Corren desafiando al sol y la lluvia, superando sus límites sin ganar ninguna carrera. Están completamente locos,… Leer más »Esos locos que corren (Marciano Durán)
La marcha nórdica es una actividad física que combina caminar con el uso de bastones especialmente diseñados para mejorar la técnica y los beneficios de… Leer más »Marcha Nórdica: adelgaza y esculpe tu cuerpo al mismo tiempo.
En nuestra vida ajetreada y llena de responsabilidades, encontrar el momento ideal para practicar deporte puede ser un desafío. Algunos de nosotros nos levantamos temprano… Leer más »Corriendo bajo las estrellas: descubriendo los secretos de los corredores nocturnos
Como corredor, sabes que tus rodillas son una parte fundamental de tu rendimiento y bienestar. Mantener tus rodillas saludables y prevenir lesiones es crucial para… Leer más »¡Protege tus rodillas! Descubre los 5 suplementos para corredores
El entrenamiento de intervalos es una estrategia efectiva y ampliamente utilizada para mejorar el rendimiento en la carrera y obtener beneficios para la salud. Esta… Leer más »Entrenamiento de INTERVALOS: Alterna entre correr y trotar
«Revive el espíritu del Rock: Clásicos atemporales para tus pisadas» «Energía Urbana: Lista de Hip Hop para Correr» «Explosión de beats: La mejor selección de… Leer más »Spotify + RunBeats: La música al ritmo de tus zancadas
En el running, hay varios tipos de pisada que se utilizan para describir la forma en que un corredor aterriza y despega el pie del… Leer más »Pronación, supinación y pisada neutra: ¿Cuál es tu tipo de pisada y cómo afecta tu rendimiento?
El running es una actividad física accesible y beneficiosa para la salud, pero puede resultar abrumador para aquellos que se inician en este deporte. Si… Leer más »Cómo empezar a correr: consejos para principiantes