Estas aplicaciones para correr ofrecen varios beneficios relacionados con llevar un seguimiento de tus carreras, mantenerte motivado y brindar información sobre la alimentación: Nike Run… Leer más »Las 5 mejores Apps de Running para IOS y Android
«El running no solo te ayuda a quemar calorías, sino que también enciende una llama interna de autosuperación y te inspira a cuidarte en todos… Leer más »¿Cuales son los beneficios de correr?
Mejorar la resistencia al correr es un objetivo común para muchos corredores. La resistencia está estrechamente relacionada con el sistema cardiovascular y respiratorio, ya que… Leer más »¿Te cansas muy rápido? Cómo mejorar la resistencia al correr
La cuestión de si se debe estirar antes o después de correr ha sido objeto de debate en los últimos años. Los estudios y las… Leer más »La verdad sobre los estiramientos: ¿Deberías estirar antes o después de correr?
En las primeras horas del amanecer, cuando el mundo aún se encuentra envuelto en la calma del sueño, hay un corredor que se levanta sin… Leer más »El corredor mañanero: kilómetros que cambian vidas (Javier García – Navarra)
Correr, una actividad que comenzó como una forma de escapar de una adicción que estaba consumiendo mi vida, se convirtió en una herramienta poderosa que… Leer más »Superando mis adicciones (Anónimo)
Cada día, sin falta, me levanto temprano, me pongo mis zapatillas y salgo a correr. No importa el clima, no importa si estoy cansada o… Leer más »Necesito esos 5 kilómetros (Laura Rodríguez – Barcelona)
Las lesiones de rodilla son bastante comunes en corredores debido a la carga repetitiva y el impacto que se produce durante la actividad. Estas son… Leer más »Las 9 lesiones de rodilla más comunes en corredores: causas, síntomas y soluciones
La fascitis plantar es una afección común que afecta la planta del pie, especialmente la zona del talón. Se caracteriza por la inflamación y el… Leer más »«Fascitis plantar: El enemigo silencioso de los corredores»
El esguince de tobillo es una lesión que ocurre cuando los ligamentos que sostienen el tobillo se estiran o se desgarran debido a una torcedura… Leer más »Esguince de tobillo en corredores: causas, síntomas y tratamiento